Pilules amaigrissantes
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, le corps brûle normalement plus de calories qu'il n'en consomme chaque jour en réduisant la quantité de nourriture consommée et en augmentant le nombre de calories brûlées grâce à une activité physique accrue.
C’est considéré comme la meilleure méthode et il en existe de nombreuses. Les solutions de perte de poids, telles que les pilules amaigrissantes, les médicaments et les suppléments conçus pour réduire le poids ou faciliter la perte de poids en conjonction avec d'autres méthodes, et les pilules amaigrissantes agissent généralement en réduisant l'appétit, ce qui augmente l'estime de soi et le sentiment de satiété et entraîne une diminution des calories.
consommation, et certains d'entre eux réduisent l'absorption, ce qui entraîne l'absorption des graisses de certains nutriments, par exemple les graisses, réduit les calories absorbées par le corps, et ainsi de suite, certaines espèces augmentent la combustion des graisses ; Qu'est-ce qui vous aide à brûler plus de calories ?
Les meilleures pilules minceur
Sont différents types de pilules et de suppléments pour l'éclaircissement des aliments, dont nous mentionnons ce qui suit:
Garcinia Cambogia: C'est un petit fruit vert qui rappelle un fruit de citrouille et dans sa peau a fait que ce mélange peut inhiber l'activité des enzymes qui produisent des graisses dans le corps et augmenter les niveaux de sérotonine hormonale, ce qui peut réduire le désir pendant environ un kilogramme pendant plusieurs semaines, ainsi que de causer des problèmes de lumière digestive.
Caffeína: C'est la substance impressionnante la plus psychologique consommée dans le monde Les études ont indiqué que le taux de métabolisme peut augmenter (3-11)% et brûler les graisses à un taux à court terme de 29% et, selon d'autres études, peut entraîner une perte de poids légère ou modérée, mais la prudence doit être prudente si la La personne souffre de sensibilité à la caféine est une substance qui provoque la dépendance et affecte la qualité du sommeil et il convient de noter qu'il n'est pas nécessaire de manger des pilules pour obtenir de la caféine, car elle l'est. Les sources naturelles sont leurs meilleures sources.
Lampone Ketones: C'est une substance trouvée dans le bleuet, responsable de son odeur distinctive, et est sous la forme d'un complément alimentaire et augmente l'analyse et la destruction des graisses dans le corps, comme les niveaux d'hormone du bâtiment qui est associé à la perte de poids. Cependant, il n'y a aucune étude sur l'homme pour démontrer son efficacité, mais une étude sur les souris a indiqué que l'utilisation de grandes doses de ce supplément nutritionnel a réduit la prise de poids.
Extrait de café vert: ce sont des pilules de café rares qui ne peuvent pas démontrer que la manger peut aider à perdre une quantité de 2,5 kilogrammes par rapport aux personnes qui ne le mangent pas, mais peuvent provoquer des effets secondaires similaires aux effets secondaires associés à la consommation de caféine, dans De plus, peut conduire à la diarrhée, et ceux qui souffrent d'allergies aux grains de café verts doivent rester loin d'eux.
Orlistat : C'est l'un des médicaments vendus en pharmacie et il inhibe la dégradation des graisses dans l'intestin, réduisant ainsi les calories provenant des graisses dans l'organisme. Des études ont montré qu'il entraînait une perte de poids de 2,7 kilogrammes, mais il Cette consommation est associée à de nombreuses maladies, des effets secondaires du système digestif, tels que des selles grasses, des ballonnements et des douleurs au ventre, des difficultés à contrôler les selles en raison de la continuité des selles, en plus du fait qu'elle peut entraîner une carence. de vitamines liposolubles. , comme la vitamine A, la vitamine K, la vitamine D et la vitamine E, et il est généralement recommandé de suivre un régime pauvre en graisses pendant la période de consommation pour réduire la gravité des symptômes, et il convient de noter que l'effet de ce même Le médicament peut être obtenu en suivant un régime pauvre en glucides.
Extrait de thé vert : Il s'agit d'un ingrédient courant dans de nombreuses pilules amaigrissantes, car il contient un antioxydant appelé gallate d'épigallocatéchine (EGCG), qui aide à brûler les graisses, ainsi qu'à augmenter l'activité de l'hormone noradrénaline, qui aide à brûler les graisses. Il brûle les graisses, et même si des preuves scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour le prouver, certaines études indiquent qu'il peut provoquer une perte de graisse dans la région abdominale et, par conséquent, une perte de poids modérée, ce qui peut provoquer des douleurs à l'estomac, de la constipation et des nausées.
L'efficacité des pilules amaigrissantes
bien que certaines pilules amaigrissantes puissent effectivement entraîner une certaine perte de poids, la perte de poids est généralement très faible et en réalité il n'existe pas de solution ni de pilule magique pour perdre du poids et la consommation de la plupart de ces pilules est associée à de nombreux effets secondaires. Effets mentionnés ci-dessus, il convient de noter que les compléments nutritionnels utilisés pour perdre du poids ne sont pas soumis à un contrôle pharmacologique comme les autres médicaments, vous devez donc être prudent et consulter un spécialiste et un médecin avant de les prendre. Il convient également de noter qu’une alimentation saine accompagnée d’exercice est le meilleur moyen de perdre du poids.
Moyens sains pour perdre du poids
Il existe plusieurs méthodes scientifiquement prouvées qui peuvent être efficaces pour perdre du poids. Certaines de ces habitudes ou méthodes comprennent, sans toutefois s'y limiter :
Manger œufs au petit-déjeuner : des études ont montré que les personnes qui mangent un petit repas riche en protéines ont un repas de haute qualité. Un déjeuner de qualité brûle moins de calories au cours des 36 heures suivantes, ce qui entraîne en perte de poids.
Boire du café : Des études ont montré que la caféine contenue dans le café peut augmenter le métabolisme du corps de (3 à 11) % et augmenter la combustion des graisses de (10 à 29) %. Vous devez également faire attention à ne pas ajouter de sucre ou d’autres produits riches en calories.
Boire du thé vert : Le thé vert contient des catéchines dont la caféine aide à brûler les graisses.
Prendre des suppléments probiotiques : Une étude a montré que la prise de suppléments probiotiques contenant des bactéries Lactobacillus (suppléments Lactobacillus) peut aider à réduire la graisse corporelle.
Mangez des aliments épicés : Ces aliments contiennent un puissant antioxydant appelé capsaïcine, qui augmente votre métabolisme et réduit votre appétit d'un petit pourcentage.
Exercice : Les exercices d’aérobie sont associés à la réduction de la graisse corporelle, en particulier de la graisse accumulée dans la région abdominale, tandis que les exercices de résistance maintiennent la masse musculaire du corps.