Un Réveil Gourmand : Explorez les Délices des Coupes de Jambon et d'Œufs pour un Petit Déjeuner Savoureux
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| Coupes de jambon et d'oeufs pour le petit déjeuner |
Commencer la journée avec un petit déjeuner équilibré et délicieux est essentiel pour dynamiser votre matinée. Dans cette optique, les Coupes de Jambon et d'Œufs pour le petit déjeuner émergent comme une option alléchante, combinant la richesse protéinée du jambon avec la perfection crémeuse des œufs.
Dans cet article, plongeons dans l'univers exquis de cette recette matinale, dévoilant les secrets de préparation pour des coupes qui allient saveur, équilibre nutritionnel et praticité.
Découvrez comment cette fusion délicate de textures et de goûts peut transformer votre rituel matinal en une expérience culinaire mémorable. Embarquez pour un voyage gustatif où les Coupes de Jambon et d'Œufs deviennent l'étoile du petit déjeuner, ajoutant une touche de sophistication à votre début de journée.
Ingrédients
- 12 tranches de jambon
- 12 œufs
- 0,5 tasse de fromage cheddar râpé
Mode d'emploi
- Préchauffer le four à 350 degrés.
- Graisser l'intérieur d'un moule à muffins avec un spray de cuisson.
- Placer un morceau de jambon dans chacune des 12 cavités du moule à muffins, de manière à former une coupe.
- Ajouter une cuillerée (1 à 2 cuillerées à soupe) de fromage râpé sur le jambon.
- Casser délicatement un œuf dans chaque coupe de jambon, en gardant le jaune d'œuf intact. (S'il se casse, il sera toujours délicieux mais ressemblera davantage à des œufs brouillés).
- Faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes, selon que vous préférez les œufs mous ou durs.
- Retirer du four et servir chaud.
Pour préparer les repas, cuire comme indiqué et laisser refroidir les tasses. Les placer dans un récipient et les conserver au réfrigérateur pendant 3 à 6 jours. Réchauffer au micro-ondes jusqu'à ce que les œufs soient chauds mais pas trop cuits, environ 1 minute.
En résumé, les Coupes de Jambon et d'Œufs offrent un petit déjeuner équilibré, délicieux et facile à préparer, combinant harmonieusement la richesse protéinée du jambon avec la crémosité des œufs. Transformez vos matins avec cette fusion parfaite de saveurs, élevant votre première repas de la journée à une expérience culinaire inoubliable.
Nutrition
Calories : 150kcal | Glucides : 1g | Protéines : 13g | Lipides : 10g | Lipides saturés : 4g | Lipides polyinsaturés : 1g | Lipides monoinsaturés : 4g | Lipides trans : 1g | Cholestérol : 186mg | Sodium : 424mg | Potassium : 145mg | Sucre : 1g | Vitamine A : 285IU | Calcium : 61mg | Fer : 1mg